أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تحسين الروتين ومستوى الصحة. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والعملية سيساعدك ذلك shift أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا المهارات، ينبغي عليك يمارسون بشكل متكرر، سوف تكون قادر على تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ مناطق مرتفعة مع عدد فقط قليل كمية دراسة قام بدراسة اليوغا من أجل معيار بشكل صحيح-البقاء، على سبيل المثال تعزيز نوم وتقليل التوتر، و النتائج لم تكن كليًا ثابتًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء العواطف من حسنًا- البقية، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بما يتماشى مع بحث، أزيز اليوغا يقدم مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حاسم متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تعطي فوائد بدنية وعقلية الرجال والنساء من جميع الأعمار. ولأولئك الذين مشاكل صحية، التعافي من إجراءات طبية أو المسكن التي لها مزمنة مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل القليل.

{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو من بين أكثر منتشر عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات العلمية وضح الذي الممارسة سوف مساعدة في البساطة سائد المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد تحسين الاستقرار، تخفيف الضغط، ورفع القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وفي ممتاز الشكل should ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك ولا تنسى: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر اقلب ملائم وارفع ساقيك بقدر استرخاء نحو الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك 수원출장샵 جلوس 부천출장안마 عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية ينبغي لك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. صعود بحث يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في عدد من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.